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“挫折应对与压力管理” ————澳门新葡亰app官方下载举办心理健康培训讲座

       

本报讯(通讯员 胡泽阳)“阳光总在风雨后,风雨之后见彩虹”,应物理科学与技术学院的邀请,心理咨询师、硕士生导师、长江大学科学教育学系副教授郑雪艳于 2011 2 25日下午 3:50 12#307教室为澳门新葡亰手机版进行了一场有关大学生挫折应对与压力管理的精彩讲座。此次讲座由物理科学与技术学院团总支书记、辅导员张军涛老师主持,该院学生到场聆听了讲座。

郑雪艳副教授在讲座中详细而深刻地为该院学生讲说了如何看待挫折与压力,如何理解挫折与压力,如何应对管理挫折与压力等问题,为大学生在大学生涯中该怎样发展自己作出了引导。会上,郑雪艳副教授结合现实生活中具有传奇色彩的企业家史玉柱的例子给澳门新葡亰手机版学生进行了一场生动的挫折应对教育,她指出,挫折具有普遍性,它无处不在。不管在校还是在社会,大家都会面对很多挫折。只有正确认识挫折,调整自己的希望值,当遇到挫折时不逃避也不责怪自己,或者转移奋斗目标,继续拼搏。只有这样大家才能在面对挫折时从容应对。在讲到压力管理时,他更是列举了一系列的例子,如央视主持崔永元及白岩松因抑郁症曾经一度想要自杀。王小丫因奔波劳累得了慢性肾炎,汪涵因疲劳过度得了肝病等等。她告诉大家在以后的工作中,大家或多或少都会面临一些压力,只有正确管理压力,大家才能适应未来的挑战。讲座内容还涉及了几种时间管理的技巧来帮助大家管理压力。 郑副教授鼓励该院学生努力向上,在面对压力与挫折时调整好自己的心态,管理好自己的时间以便适应未来的挑战。      

最后,在郑雪艳副教授结束讲话后,张莉老师对郑雪艳副教授的讲座进行了小结,向同学们重申了挫折应对与压力管理的重要性。积极应对挫折,管理好压力,让自己的人生更加精彩。

 

 
 
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2011-03-26            
 

 

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